- Čuvajte svoje srce – preventivni pregledi i zdrave navike mogu spasiti život -
Institut za zdravlje i sigurnost hrane Zenica danas obilježava Svjetski dan srca, koji se svake godine obilježava 29. septembra s ciljem podizanja svijesti o kardiovaskularnim bolestima, njihovoj prevenciji i značaju očuvanja zdravlja srca.
Kardiovaskularne bolesti predstavljaju vodeći uzrok smrtnosti u svijetu. Prema podacima Svjetske federacije za srce, bolesti srca i krvnih sudova odgovorne su za oko 20 miliona smrtnih slučajeva godišnje, dok značajan dio prijevremenih smrti može biti spriječen pravovremenom prevencijom, otkrivanjem faktora rizika i odgovarajućim liječenjem.
Preventivni pregledi važan korak u očuvanju zdravlja srca
Na značaj prevencije ukazuje i dr. Selvedina Sarajlić Spahić, načelnica Službe za promociju zdravlja i kvalitet u zdravstvu INZ-a, koja ističe da briga o zdravlju srca treba početi prije pojave ozbiljnih tegoba.
- Kardiovaskularne bolesti su vodeći uzrok smrtnosti, a većina od njih se može prevenirati ukoliko na vrijeme vodite računa o sebi. Trebate na vrijeme raditi preventivne preglede kao što su mjerenje krvnog pritiska, mjerenje šećera u krvi i mjerenje lipidnog statusa, navodi dr. Sarajlić Spahić.
Kontrola krvnog pritiska, šećera i masnoća u krvi može pomoći u ranom prepoznavanju faktora rizika za bolesti srca i krvnih sudova. Posebno je važno da se osobe koje imaju povećan rizik ili već postojeće zdravstvene probleme redovno savjetuju sa svojim ljekarom i prate preporučene vrijednosti.
Prevencija, međutim, ne podrazumijeva samo medicinske preglede. Svakodnevne životne navike imaju važnu ulogu u očuvanju kardiovaskularnog zdravlja.
Fizička aktivnost i pravilna ishrana za zdravije srce
Redovna fizička aktivnost, uravnotežena ishrana, održavanje zdrave tjelesne mase i izbjegavanje pušenja predstavljaju važne elemente zaštite zdravlja srca. Svjetska federacija za srce u okviru kampanje Svjetskog dana srca 2026. godine posebno naglašava značaj malih, ali dosljednih promjena u svakodnevnom životu, uključujući više kretanja i zdraviji izbor hrane.
- Pravilnim životnim stilovima, kao što su fizička aktivnost i vođenje računa o ishrani, možete sigurno spriječiti nastanak mnogih kardiovaskularnih bolesti, poručuje dr. Selvedina Sarajlić Spahić.
Briga o srcu zato nije nešto što treba početi tek kada se pojave simptomi ili zdravstveni problemi. Ona počinje svakodnevnim izborima – načinom ishrane, količinom kretanja, kontrolom faktora rizika i odgovornim odnosom prema vlastitom zdravlju.
Ovogodišnja globalna kampanja Svjetskog dana srca podsjeća da srčane bolesti mogu dugo ostati neprepoznate. Zbog toga je važno ne zanemarivati simptome, ali ni čekati da se pojave kako bi se počelo voditi računa o zdravlju.
Iz INZ-a podsjećaju da je zdravlje srca zajednička odgovornost pojedinca, zdravstvenog sistema i cijelog društva, ali da prvi korak često počinje upravo od nas samih.
„Ono što vam želimo poručiti danas jeste da čuvate putanju svog života, da volite sebe i volite svoje srce“, poručuje dr. Selvedina Sarajlić Spahić.
Svjetski dan srca prilika je da zastanemo i zapitamo se koliko svakodnevno činimo za svoje zdravlje. Jedan preventivni pregled, više kretanja, kvalitetnija ishrana i odgovorniji odnos prema faktorima rizika mogu biti važni koraci prema zdravijem srcu i kvalitetnijem životu.
INZ
