Povodom Svjetskog dana srca – Budi heroj svog srca

 

Širom Planete upozoravajući na značaj očuvanja zdravlja srca, zdravstveni radnici obilježavaju 29. septembar kao Svjetski dan srca, naglašavaju povodom ovog datuma iz Udruženja specijalista javnozdravstvenih disciplina Federacije BiH (FBiH). Ove godine se ovaj datum globalno obilježava pod sloganom „Budi heroj svog srca“.

SVJETSKIDANSRCA

 

  • Gotovo polovinu smrti uzrokuju bolesti srca

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, od bolesti srca i krvnih žila u svijetu godišnje umire oko 17.9 miliona ljudi, a procjenjuje se da će do 2030. godine biti uzrokom 23 miliona smrti. To je više nego HIV, malarija ili rak.  

Iz Udruženja ukazuju i upozoravaju da se čak 80 posto prijevremenih smrti od bolesti srca i krvnih sudova može izbjeći tako što ćete u svoj svakodnevni život unijeti nekoliko jednostavnih promjena, kao što su zdrava ishrana, fizička aktivnost i prestanak pušenja, redovna kontrola krvnog tlaka, holesterola, regulisanjem tjelesne težine i redovnom fizičkom aktivnošću.  

Bolesti srca i krvnih sudova bila su jedna od vodećih tema trodnevnog Simpozija javnozdravstvenih specijalista FBiH, koji je danas (subota) završen u Zenici, u organizaciji ovog Udruženja i domaćinstvo Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica (INZ), pod sloganom „Zdravlje - zajednička odgovornost“.

-Pozivamo građane da uvedu ove, naoko male, promjene u svoje živote i navike, koje će im omogućiti da žive duže, zdravije i kvalitetnije. Neka Svjetski dan srca bude dan kojim ćemo jedni druge motivirati da možemo biti primjer mogućih promjena za bolje zdravlje svih nas, poručuju iz Udruženja specijalista javnozdravstvenih disciplina Federacije BiH (FBiH).

Najčešći rizični činioci za kardiovaskularne bolesti su pušenje, neuravnotežena i nezdrava prehrana, nedovoljna tjelesna aktivnost i prekomjerna konzumacija alkohola. Na svaki od ovih činilaca možemo sami djelovati!  

  • Kako pomoći sebi i drugima da se živi duže

Jedini način prevencije je izbjegavati i liječiti rizične činioce, a za osobe koje ih nemaju zdravo se hraniti, održavati tjelesnu težinu u granicama normale, biti tjelesno aktivni (baviti se zdravstveno usmjerenim tjelesnim vježbanjem) i izbjegavati hronični stres.

Inicijativom Svjetske kardiološke organizacije, osnovan je Svjetski dan srca koji se obilježava svake godine 29. septembra. To je vodeća svjetska organizacija za podizanje svijesti o kardiovaskularnim bolestima, uključujući bolesti srca i moždani udar.

Svjetska zdravstvena organizacija u svojim generalnim preporukama o tjelesnoj aktivnosti za odraslu populaciju u dobi između 18 i 64 godine preporučuje dva do tri puta sedmično kardio trening uz dodatak treninga koji uključuju velike mišićne skupine usmjerenih za razvoj i jačanje mišićnog fitnesa dva puta sedmično.

Što se tiče trajanja samih aktivnosti, minimalna preporuka je 150 minuta aktivnosti umjerenog intenziteta  ili 75 minuta žustre aktivnosti sedmično.

  • Nekoliko jednostavnih obećanja

U skladu sa ovogodišnjim sloganom Svjetskog dana srca, svi mi možemo biti Heroji srca obećavši nešto našim prijateljima, porodici, zaposlenicima....

Obećajte svojoj porodici da ćete kuhati i jesti zdravije
Obećajte svojoj djeci više vježbi, više fizičkih aktivnosti, recite NE pušenju i pomozite onima koje volite da i oni prestanu
Obećajte kao zdravstveni da ćete pomoći svojim pacijentima da odustanu od pušenja i smanje holesterol
Obećajte kao kreator politika da ćete podržati i promovirati politike koje pomažu zdravije srce
Obećajte kao zaposlenik da ćete doprinjeti za okruženje koje će pogodovati zdravijem srcu
Obećajte jednostavno.... za moje srce, za vaše srce, za sva naša srca.

Udruženje specijalista javnozdravstvenih disciplina Federacije BiH (FBiH)

  • Vijesti iz svijeta

    • Jak zemljotres u Zagrebu

      Jak zemljotres u Zagrebu- Građani u strahu izašli na ulice - Pucali zidovi, zgnječeni automobili - EMSC javlja kako je potres jačine 5,3 stepena, s epicentrom sedam kilometara od Zagreba -   Snažan potres zatresao je Zagreb...

    • Uvedeno vanredno stanje na teritoriji cijele Srbije

      Uvedeno vanredno stanje na teritoriji cijele Srbije    - Srbijanska vlada uputila je preporuku svim građanima starijima od 65 godina, kao najugroženijoj kategoriji stanovništva, da ograniče svoje kretanje - U Srbiji je proglašeno vanredno stanje na...

    • Privremeno zatvoreni određeni granični prijelazi s R Srbijom

      Privremeno zatvoreni određeni granični prijelazi s R SrbijomObavještavamo vas da smo putem lokalne međunarodne suradnje, dana 11.3.2020. godine, od predstavnika nadležnih organizacijskih postrojbi MUP-a R. Srbije obaviješteni da će zbog novonastale situacije koja se...

    • Danas se obilježava Božić

      Danas se obilježava BožićKatolici kako u BiH tako i širom svijeta danas proslavljaju najradosniji blagdan - Božić, dan kojim se obilježava rođenje Isusa Krista, sina Božijeg. Kao što to nalažu običaji, ovaj dan je predviđen da...

    • Povodom Svjetskog dana srca – Budi heroj svog srca

      Povodom Svjetskog dana srca – Budi heroj svog srca  Širom Planete upozoravajući na značaj očuvanja zdravlja srca, zdravstveni radnici obilježavaju 29. septembar kao Svjetski dan srca, naglašavaju povodom ovog datuma iz Udruženja specijalista...

    • Press: Svjetska sedmica imunizacije

      Press: Svjetska sedmica imunizacijeKonferenciju za novinare će biti održana danas, u ponedeljak 29.4.2019. godine, sa početkom u 10,3o sati, na Klinici za dječije bolesti UKC Tuzla a u povodu  obilježavanja Svjetske sedmice...

    << < 1 2 3 4 5 6 7 8 > >>

 cydonia2

solana1

adriatic

izazovb

TQM

 kapija3

grad tuzla1 

 

 

 

 pavic1

Banner Lukavac 180x112

golden jan 2020

emma

tztk

piemonte1

imel2

vlada tk1